カカウンセリングの効果・・・「自分の中の自分を知る」
〜 本当の自分に気づく、新しい自分の発見 〜 あなたの自助努力も大切です〜
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カウンセリングには、精神分析やグループセラピーなど様々なアプローチが存在しています。
しかし、たくさんのカウンセリング技法が存在していても、目指すところは実はどれも同じなのです。
カウンセリングを受けると
みなさんは、まずカウンセラーの質問に順番に答えていきます。
カウンセラーの質問にあなたは、頭の中で考えながら答えていきます。
しかし、その何気ない「考える」プロセスの中で、
自分自身に大きな変化が起きているのに気づいていましたか？
少し分かりやすく絵でまとめてみました。
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いかがでしょうか？理解していただけたでしょうか？
カウンセリングは、
「あなたが、自分自身をよく知り、自ら進む原動力を養うプロセス」ということが
理解いただけたと思います。
「あなたが、自分自身をよく知り、自ら進む原動力を養うプロセス」ということが
理解いただけたと思います。
カウンセリングというと何らかの助言や指示を与えられるｲﾒｰｼﾞがあるかもしれませんが、
必ずしもそうではありません。
カウンセリングとは、あなたがカウンセリングを受けて、『内なる自分＝新しい自分』に気づくこと、
そしてそれによって心が満たされることなのです。
カウンセラーからの質問に１つ１つ答えていきながら、考え続けていくプロセスの中に、
問題解決への糸口を発見したり、今まで知らなかった自分を見つけることが、カウンセリングなのです。
クライエントの中には、直接的なアドバイスを求めたり、
いますぐにでも問題を解決する手段を教えてほしかったり
それぞれカウンセラーに要求することはあるようです。
しかし、カウンセラーの役割とは、クライエントが自己探索を追及できるように援助して、
サポートすることなのです。
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カウンセリングは特別な人が受けるものではない
〜 どんな人も、日々ストレスと闘っている 〜
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ハイストレス時代だからこそ、大切なメンタルヘルス！
日本の自殺者数は、３万人を超えているという事実をみなさんはご存知ですか？
この数字は、交通事故死の約３倍という数字です。
尊い命が、毎年３万人近く失われているということは、とっても悲しいことですね。
日本の自殺率は、残念ながら世界先進国の中でも上位ランキングにあります。
この事実はあまり知られていません。
この残念な数字は、日本の多くの人が、心の健康＝メンタルヘルスを
失っていることを示しています。
あなたの周りの人も、間違いなく、日常生活の中でストレスと
闘っているのです。
厚生労働省の平成９年度「労働者健康状況調査」によれば、
実に６３％の人が仕事や職業生活で強い不安、
ストレスを感じているとあります。
このような統計は、悩みを抱えているのはあなただけでないという
事実を教えてくれます。
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「自分は大丈夫！」「カウンセリングなんて・・・」
そういうセリフをよく耳にします。
しかし、こういうことを言っているほど、人間は精神的に強くはないのです。
残念なことに人間は、精神的にとっても弱いのです。
ストレスと人間との関係は、例えるなら、海と波の関係に似ています。
波と海が、きってもきっても切れない関係のように、
人間とストレスもお互いにきれない関係にあるのです。
人間は、ストレスが全く無いという状況では、けして生きれないのです。
あなたがどこに行っても、ストレスは波となってあなたを襲ってきます。
ストレスは、まるで海の波のようなものです。
あなたがそこにいるかぎり、押し寄せる波となって次々に襲ってきます。
近年、メンタルヘルスが見直されてきているのは
あなただけでなく、多くの人が、こうしたストレスと直面して苦しんでいるからです。
溜まったストレスを上手に解消することが、これからの時代はとっても大切なことですね。
ハイストレスな時代だからこそ、ストレスと上手に付き合っていくことが重要なのです。 |
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「信頼できるパートナー」を見つけて
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